granice
Granice

Czym właściwie są? Jak je ustalać i czy trzeba to w ogóle robić? Czy warto je mieć, czy są tak naprawdę niepotrzebne, co właściwie oznaczają? Więcej “Granice”

Rytuały
Rytuały w czasach izolacji

Człowiek ma już taką przypadłość, że w chaosie szuka porządku. Możemy winą obarczyć nasz mózg, doszukujący się co krok prawidłowości w świecie. W porządku dopatrujemy się kontroli, możliwości poznawania bez poczucia zagrożenia. Porządek stoi ramię w ramię z powtarzalnością, a to już o krok od rutyny, czyli nudy. Istnieje jednak powtarzalność o wartości symbolicznej Więcej “Rytuały w czasach izolacji”

koronawirus
W związku z zaleceniami WHO tymczasowo odwołujemy zaplanowane wizyty

Szanowni Państwo, w związku z zaleceniami WHO dotyczącym ograniczenia kontaktów z innymi osobami oraz w trosce o Państwa i nasze bezpieczeństwo jesteśmy zmuszeni odwołać, zaplanowane wizyty i tymczasowo wycofać się ze spotkań twarzą w twarz. Zachęcamy do korzystania z konsultacji i porad online. Życzymy wszystkim dużo zdrowia i mam nadzieję, że niebawem się z Wami zobaczymy.

stres
Współczucie wobec siebie w obliczu stresu

Codzienne wyzwania, kolejne etapy życia pojawiające się wraz z upływem czasu i wiele społecznych zdarzeń zagrażających naszemu bezpieczeństwu, wywołują tak dobrze nam już znany STRES. Każdy z nas ma swój regulator emocjonalny uruchamiany w chwili przeżywania stresu. Takim regulatorem obok stylu radzenia sobie ze stresem jest WSPÓŁCZUJĄCA POSTAWA WOBEC SAMEGO SIEBIE. Sprawdź czy to masz. Więcej “Współczucie wobec siebie w obliczu stresu”

Elementarz kryzysu
Elementarz kryzysu

Każdy z nas przejdzie w życiu kryzys. Nie mogę obiecać, że spotka nas on tylko jeden. Zdecydowanie lepiej radzimy sobie z tym, co znane. Poznajcie więc ,,elementarz kryzysu”.

Więcej “Elementarz kryzysu”

konflikt w parze
Konflikt w parze rozwiązanie konfliktu “Metoda bez porażek”

Każdy zna utarty slogan, że kochające się pary muszą się kłócić, jeśli tego nie robią, to tak naprawdę się nie kochają. A ty złościsz się na partnera? Prawdopodobnie twoje potrzeby nie są zaspokojone, frustruje cię to, ale wciąż masz ochotę zaspokoić je w parze, nadal oczekujesz tego od swojej drugiej połowy. Naucz się robić to strategią ,,wygrany-wygrany”, aby każdy z was czuł się rozumiany, akceptowany – kochany, a wspólny cel nie zszedł z oczu. Więcej “Konflikt w parze rozwiązanie konfliktu “Metoda bez porażek””

psychoterapia
Psychoterapia – zapoznaj się zasadami pierwszych konsultacji

Skoro jesteś na tej stronie, to pewnie zaczynasz swoją przygodę z psychoterapią. Najczęściej w takiej sytuacji nie wiemy jak może ona wyglądać i czego po niej oczekiwać. Poniższy tekst ma na celu oswojenie nas z zasadami pierwszych konsultacji.

Więcej “Psychoterapia – zapoznaj się zasadami pierwszych konsultacji”

seks antydepresanty
Antydepresanty a seks – jak sobie radzić?

Antydepresanty mają znaczący, najczęściej negatywny wpływ na funkcjonowanie i sferę seksualną człowieka. Schody zaczynają się już na samym początku. Coś co dawniej było przyjemnością i zabawą stało się problemem nie do przeskoczenia. Brak ochoty ze względu na spadek libido, trudności w utrzymaniu podniecenia, a także bardzo często brak możliwości osiągnięcia orgazmu powoduje poczucie wstydu i bezradności. Frustracja narasta, partner/partnerka/partnerzy nie rozumie/ją co się dzieje. W głowach drugich stron zaczyna pojawiać się tysiące myśli, wątpliwości dotyczących atrakcyjności, przeważają niezręczne rozmowy, bo jak wytłumaczyć, że „to nie Twoja wina”?. Więcej “Antydepresanty a seks – jak sobie radzić?”

ból przewlekły
Czego nie mówić osobie żyjącej z przewlekłym bólem

Każdy z nas wie co to ból. W momencie zachorowania lub urazu czujemy ból ostry. To ból mijający, będący ważnym sygnałem z ciała ale do opanowania. Są jednak wśród nas osoby, u których ból stał się cieniem na codziennym życiu. Ból przewlekły i uporczywy. Czego nie powinniśmy mówić osobie żyjącej z nieprzemijającym bólem, jeśli chcemy ją wspierać, a nie dokładać cierpienia? Więcej “Czego nie mówić osobie żyjącej z przewlekłym bólem”

uzależnienie od miłości
Uzależnienie od miłości

Dawno, dawno temu, a może nie tak dawno, bo w 1985 roku, psychoterapeutka Robin Norwood w swojej książce ,,Kobiety, które kochają za bardzo”, przyrównała uzależnienie od miłości do uzależnienia od alkoholu, uwalniając tym wiele osób, wyczerpanych regulowaniem swoich emocji nałogową miłością. Pisała o ,,kochaniu za bardzo” jako chorobie postępującej, mogącej doprowadzić do śmierci, a na pewno powodującej dolegliwości fizyczne i pogłębiający się rozpad życia. Kiedy jesteśmy uzależnieni i czy możliwe jest wyzdrowienie? Więcej “Uzależnienie od miłości”

505 511 150