• Progres
    Ośrodek psychoterapii

  • Witaj

    Spotkanie ze mną, czyli psychoterapeutą stwarza Ci możliwość poszerzania świadomości w sferze intelektualnej, uczuciowej, zmysłowej i cielesnej. W psychoterapii kontakt odgrywa dużą rolę w tworzeniu więzi terapeutycznej. W atmosferze życzliwości i szacunku dla Twojego sposobu przeżywania siebie i świata - więź między Tobą a mną - pomaga mi wczuć się w Twoje emocje i Twoją sytuację. Jest autentycznym reagowaniem na Ciebie w TU i TERAZ, we wrażliwym nawiązywaniu porozumienia w buberowskiej tradycji Ja-Ty i pełnym szacunku dostrzeganiu różnic pomiędzy Tobą a mną.

    W czasie spotkania towarzyszę Tobie w procesie zmieniania świadomości i zachowania. Stwarzam warunki akceptacji i bezpieczeństwa, które pozwalają przepracować nawet najbardziej bolesne aspekty Twojego życia. W tej relacji psychoterapeutycznej Ty jesteś przewodnikiem, ekspertem swojego życia, a ja służę Ci wiedzą i pomagam swoją obecnością w Twoich poszukiwaniach.


    Umów wizytę

    Alina Hlawacz - ZnanyLekarz.pl
    Umów wizytę
  • Zespół

    Alina Hlawacz

    Na początku swojej pracy psychoterapeutycznej ogromne wrażenie wywarła na mnie przypowieść, która charakteryzuje pracę psychoterapeuty. Opowiada ona o człowieku, który wybierał się na wycieczkę w góry. Motto przypowieści: Czy lepiej pójść w góry z górskim taternikiem, który uśmiechnięty zawsze z przodu, będzie nawoływał do szybszego kroku, czy z osobą, która doskonale zna trudy górskiej wędrówki, niejednokrotnie pokonała trasę, czasami się potknęła, ale wciąż jest tuż obok i wspiera w wędrówce. Psychoterapeuta jest właśnie takim towarzyszem podróży. Ta przypowieść pozwoliła mi odnaleźć się w mojej pracy psychoterapeutycznej.

    Ja jestem współtowarzyszem Twojej podróży. Jeśli odnalazłeś w sobie dość siły, by dojść tutaj, nie wahaj się ruszyć dalej. Będę Ci towarzyszyć i wspierać. Wierzę w Twoje możliwości i Twój potencjał. Wierzę w to, że posiadany przez Ciebie ukryty arsenał zasobów wystarcza, aby osiągnąć zamierzone cele poprzez akceptację swoich słabości.

    W pracy psychoterapeutycznej ważna jest dla mnie zarówno praca z emocjami, jak i praca z ciałem. Wątek dbania o ciało towarzyszy mi od czasów pierwszych studiów na Akademii Wychowania Fizycznego. W mojej pracy stosuję techniki oddechowe i relaksacyjne.

    Ważne jest dla mnie autentyczne spotkanie z drugim człowiekiem. Nie stwarzam niepotrzebnego dystansu. Patrzę całościowo i w każdym potrafię dostrzec to "coś".

    Kwalifikacje do pracy w zawodzie psychologa, psychoterapeuty i seksuologa zdobywałam, kończąc psychologię w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie, Szkołę Psychoterapii w Instytucie Terapii Gestalt w Krakowie oraz seksuologię kliniczną na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.

    Posiadam europejski certyfikat psychoterapeuty ECP (European Certificate of Psychotherapy), który wydawany jest przez największą europejską organizację psychoterapeutyczną. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in.: w Klinice Psychiatrii Dorosłych Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, podczas różnych konferencji i pracy własnej. Obecnie prowadzę prywatną praktykę seksuologiczno-psychoterapeutyczną w Krakowie.

    Organizuję też warsztaty rozwoju osobistego i grupy terapeutyczne oraz działam aktywnie na rzecz upowszechniania edukacji seksualnej. Cały czas pogłębiam i aktualizuję moją wiedzę. Zapewniam najlepszą pomoc, jakiej potrafię udzielić. Kieruję się przy tym najwyższymi standardami etyki zawodowej.

    Należę do organizacji zrzeszających psychoterapeutów, psychologów i seksuologów, m.in.: Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego, Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt, Polskiej Federacji Psychoterapii, Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Humanistyczno-Egzystencjalnej, którego jestem współzałożycielem.

    Jakub Gałązka

    Powodem mojego zainteresowania psychologią i motywacją do zaangażowania w psychoterapię była ciekawość. Chciałem odpowiedzieć sobie na pytania: na ile to, kim jesteśmy wynika z naszej historii, przeznaczenia, przypadku, a na ile jest efektem naszej pracy? Na ile jesteśmy podobni do naszych rodziców? Czy możemy dowolnie kształtować nasze życie? Kogo winić za nasze życiowe niepowodzenia? Czy jest sens walczyć z własnymi słabościami? Szukanie odpowiedzi na te pytania napędza mnie do dziś.

    Praca na sesjach terapeutycznych ze mną to droga do poznania siebie poprzez odczytanie tego co mówi nam nasze ciało, jakie emocje są w nas i dlaczego. Stopniowo poznajemy sposób w jaki działamy i odkrywamy role, jakie przydzieliła nam nasza rodzina i otoczenie, które regularnie odtwarzamy w naszym codziennym życiu. Następnym krokiem jest praca nad tym jak rozwinąć skrzydła, żyć na miarę swoich możliwości. Jak być autentycznym, dojrzałym sobą i nabrać w życiu naturalnych rumieńców.

    W swojej pracy łączę nauki różnych szkół psychoterapii, w tym podejście systemowe i humanistyczne. Jako terapeuta indywidualny, par i rodzin, często przyglądam się zjawiskom, na styku terapii systemowej rodzin oraz psychoterapii indywidualnej takim jak zdrowa relacja, wiązanie, przywiązanie, więź emocjonalna. Ze szczególnym zainteresowaniem rozwijam się w obszarze terapii zaburzeń lękowych oraz depresji.

    Dzięki wieloletniej pracy trenera międzykulturowego zgromadziłem spore doświadczenie w pracy szkoleniowej z grupami. Wykorzystuję je z powodzeniem w terapii grupowej. Zajmuję się także poradnictwem dla par borykających się z problemami międzykulturowości. Spotkania mogą być prowadzone również w języku angielskim.

    Jestem absolwentem SWPS w Warszawie. Obecnie kształcę się w psychoterapii systemowej par i rodzin w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie. Doświadczenie zawodowe zdobywam w Szpitalu Specjalistycznym im. dr. Babińskiego w Krakowie, na różnych konferencjach tematycznych i podczas superwizji pracy własnej.

    W przygotowaniu do pracy terapeuty pomogły mi w znaczny sposób szkolenia z integratywnej terapii zaburzeń lękowych oraz integratywnej psychoterapii zaburzeń depresyjnych, a także warsztaty z pracy z ciałem. W przyszłości chciałbym rozwijać się w pracy z ciałem w oparciu o pracę i nauczanie Aleksandra Lowena.

    Klaudia Kornaś

    Erich Fromm miał zwyczaj mówić ,,szczęście to coś, co każdy z nas musi wypracować dla siebie samego”. Na każdym etapie swojego życia zasługujesz na szczęście. A ja jestem po to żeby pomóc Ci dostrzec to szczęście nawet w momencie konfrontacji z kryzysem, bólem, stratą, czy upływającym czasem.

    Przedstawię się jako dyplomowany psycholog - absolwentka Psychologii na UMCS w Lublinie, specjalności psychologia rodziny i wychowawcza. Sama stanowię narzędzie mojej pracy, stąd nieustannie podnoszę kwalifikację, a tym samym jakość usług. Aktualnie uczestniczę w całościowym kursie psychoterapii z zakresu Systemowej Terapii Rodzin (Ośrodek Szkoleń Systemowych, Kraków). Od czasów akademickich do teraz realizuje projekty zmieniające otaczającą nas rzeczywistość: Akademickie Centrum Wsparcia, Małopolska Sieć Współpracy, Gminny Program Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, Standaryzacja opieki paliatywnej w krajach europejskich (Palliative Care Older People). Uczestniczę także w licznych szkoleniach i konferencjach, dotyczących m.in. metody empowerment w pracy z seniorami, wykorzystaniem coachingu w aktywizacji osób starszych, potrzebami osób niepełnosprawnych, opieką w ostatnich dniach życia oraz wspieraniem naturalnych opiekunów osób żyjących z chorobą otępienną.

    Doświadczenie zawodowe zdobywam pracując w obszarze psychologii zdrowia i pomocy społecznej, zajmując się poradnictwem oraz wsparciem osób starszych, przewlekle somatycznie chorych, wymagających opieki paliatywnej. Koordynuję pracę Zespołu Opieki Paliatywnej w jednym z krakowskich Domów Pomocy Społecznej, a także superwizuję pracę profesjonalnych opiekunów osób przewlekle chorych i umierających. Na co dzień dużą część mojej praktyki zajmuje praca ze stratą, towarzyszenie w przeżywaniu żałoby. Realizuję również terapię walidacyjną dla osób w ostatnim stadium otępienia, czy rehabilitację poznawczą pacjentów neurologicznych. Prowadzę psychoprofilaktykę dla rodzin osób cierpiących z powodu chorób otępiennych, osób chorych przewlekle, borykających się z bólem, depresją, a także seniorów dotkniętych przemocą.

    W praktyce terapeutycznej zajmuję się terapią indywidualną, terapią rodzinną, małżeńską, terapią par oraz wsparciem psychologicznym osób znajdujących się w kryzysowych sytuacjach, cierpiących z powodu choroby przewlekłej, czy też straty.

    Pracuję w paradygmacie systemowym pod superwizją.

  • Oferta

    Jest rozmową z psychologiem polegającą na zidentyfikowaniu problemu oraz wspólnym określeniu dalszego działania poprzez omówienie problemu, poradnictwo psychologiczne, a także psychoedukację. Pozwala spojrzeć na problem z różnych perspektyw w celu zrozumienia siebie i innych. Adresowana jest do osób poszukujących szybkiej porady w odniesieniu do problemów życiowych, rodzinnych, partnerskich lub wychowawczych.

    Jest jednorazowym spotkaniem z seksuologiem mającym na celu zrozumienie specyfiki zgłaszanych w życiu seksualnym trudności i zaplanowanie dalszej pomocy. Obszary pracy terapeutycznej to:

    • brak satysfakcji ze swojego związku,
    • brak lub utrata potrzeb seksualnych,
    • awersja/niechęć seksualna,
    • brak przyjemności seksualnej,
    • problemy z potencją/zaburzenia erekcji,
    • brak lub niewystarczające nawilżenie pochwy,
    • zaburzenia orgazmu,
    • przedwczesny wytrysk,
    • ból podczas stosunku,
    • nadmierny popęd seksualny,
    • antykoncepcja,
    • rozpoczęcie współżycia,
    • brak akceptacji własnej orientacji seksualnej,
    • przygotowanie do ujawnienia orientacji seksualnej,
    • problemy w zakresie tożsamości płciowej (transseksualizm; transwestytyzm),
    • zaburzenia preferencji seksualnych.

    Jest formą pomocy psychologicznej skierowaną do osób przeżywających kryzys. Ludzie przeżywający kryzys są w stanie psychicznej lub emocjonalnej nierównowagi. Celem interwencji kryzysowej jest przywrócenie stanu równowagi sprzed kryzysu. Emocjonalnymi objawami kryzysu może być: lęk, poczucie winy, krzywdy, który fizycznie może przejawiać się poprzez bóle głowy, nudności, biegunki a poznawczo np. poprzez trudności z podjęciem decyzji. Kryzys zmusza każdego z nas do podejmowania decyzji a pozytywnie rozwiązany kryzys prowadzi do korzystnych zmian.

    Jest procesem uświadamiania i rozwiązywania osobistych oraz emocjonalnych problemów Klienta, który realizuje się poprzez kontakt Klienta i psychoterapeuty. Proces terapeutyczny pozwala też lepiej poznać swoje emocje, potrzeby i myśli, co wpływa na polepszenie jakości życia.

    Psychoterapia skierowana jest do dorosłych oraz młodzieży powyżej 16 roku życia, które:

    • znalazły się w trudnej sytuacji życiowej,
    • straciły kogoś bliskiego i trudno im samodzielnie odnaleźć równowagę,
    • straciły sens życia,
    • cierpią z powodu lęku oraz fobii,
    • mają kłopoty ze snem,
    • potrzebują wsparcia i pomocy,
    • doświadczają trudności w relacji z innymi osobami (partnerem, rodziną),
    • szukają możliwości zmiany,
    • doświadczają problemów w pracy,
    • mają problemy ze zdrowiem,
    • doświadczają problemów wychowawczych,
    • nadużywają alkoholu,
    • doświadczają trudności życia w rodzinie alkoholowej (DDA),
    • chcą lepiej poznać i zrozumieć siebie, nauczyć się rozpoznawać i wyrażać swoje potrzeby,
    • chcą poznać i rozwijać swoje możliwości.

    Stwarza możliwość spotkania się z partnerem na neutralnym gruncie, wyrażenia własnych uczuć i potrzeb oraz zrozumienia oczekiwań i uczuć partnera. W trakcie terapii partnerzy mają okazję odkrywać wzajemnie swoje indywidualne cechy, potrzeby i motywy swojego postępowania. Kluczowymi celami terapii par są: rozwiązanie problemów, pomoc w osiągnięciu lepszego wzajemnego zrozumienia, zaspokojenia potrzeb własnych i partnera oraz praca nad indywidualnym rozwojem.

    Psychoterapia skierowana jest do par, które:

    • przeżywają kryzys,
    • zmagają się z narastającymi nieporozumieniami i konfliktami,
    • doświadczają trudności związanych z życiem rodzinnym (np. urodzenie dziecka, dorastanie dzieci, odejście dzieci z domu),
    • zaznały goryczy zdrady, zazdrości, braku zaufania,
    • nie doświadczają satysfakcji i wzajemnej bliskości wynikającej z życia seksualnego,
    • chcą zmniejszyć wpływ rodziny i osób trzecich na związek np. zbytniego podporządkowania się jednego z partnerów własnym rodzicom,
    • przeżyły traumatyczne wydarzenia.

    Oferta skierowana do specjalistów.

    Założeniem psychoterapii grupowej jest fakt, że problemy psychologiczne mają źródło w relacjach z innymi ludźmi i w tych relacjach się przejawiają. Trudności indywidualne są widoczne i odczuwalne również w grupie terapeutycznej, w relacjach z uczestnikami, z całą grupą i z prowadzącymi psychoterapeutami. Dzięki grupie trudności te mogą być przeżywane, a także poddawane refleksji i rozumieniu. Grupa stwarza warunki do uświadamiania sobie własnych wzorców kontaktowania się z ludźmi i tego jak budujemy z nimi relacje. Dzięki grupie jest możliwość poznawania nawykowych sposobów myślenia, przeżywania, zachowania, a także wynikających z nich konsekwencji. Zadaniem grupy terapeutycznej jest poszerzenie i pogłębienie świadomości, zwiększanie odpowiedzialności i możliwości wyboru, co może stanowić początek zmian i sprzyjać własnemu rozwojowi.

    Grupa skierowana jest do osób, które:

    • chcą dowiedzieć się jak są widziane przez innych,
    • chcą nauczyć się wyrażać swoje uczucia, myśli i potrzeby,
    • szukają swoich mocnych stron,
    • chcą dowiedzieć się jak jesteś widziany przez innych,
    • chcą zwiększyć odpowiedzialność za własne życie i poczuć, że masz na nie wpływ,
    • chcą lepiej radzić sobie ze swoją nieśmiałością i niepewnością,
    • przeżywają trudności w relacjach z bliskimi,
    • chcą budować bardziej pozytywne relacje,
    • mają problemy wymagające rozwiązania.

    Tylko, gdy jest się RAZEM jest możliwa bliska więź a największą potrzebą każdego człowieka od poczęcia do śmierci jest potrzeba bycia kochanym.

    Dzięki warsztatom pary czujące się zdesperowane, zmęczone przytłaczającą ich codziennością oraz problemami w związku mogą poznać sposoby wzmacniania więzi i radzenia sobie z konfliktami. Zdarza się, że pośród codzienności pełnej pośpiechu, pędu, problemów i obowiązków większość nas gubi miłość, zrozumienie, romantyzm. Warsztaty pomogą przetrwać typowe sytuacje kryzysowe, do których zalicza się:

    • brak zainteresowania seksem i romantyczną stroną związku,
    • problemy zdrowotne,
    • romans partnera,
    • walka z depresją,
    • stres związany z opieką nad niemowlęciem,
    • zmęczenie spowodowane zbyt ciężką pracą,
    • kłótnie z powodu obowiązków domowych i finansów,
    • przejście na emeryturę,
    • utrata pracy, życiowego celu lub marzeń.

    Podstawowym założeniem warsztatów jest nawiązanie dialogu między partnerami, otwarcie się na partnera, usłyszenie go i zrozumienie.

    Warsztat odbywa się od piątku w godzinach 15:00 do 19:00, w sobotę od 9:00 do 19:00 z przerwą obiadową od 13:00 do 15:00 i w niedzielę od 9:00 do 13:00.

    Wkrótce opis...

    Czy jestem uzależniony/uzależniona od seksu?

    Podstawowym objawem uzależnienia jest konieczność wykonywania czynności oraz subiektywne poczucie przekroczenia pewnych granic. Jeżeli masz wątpliwości skorzystaj z konsultacji i pozwól rozwiązać swoje dylematy specjalistom. Oferujemy konsultacje dotyczące rekrutacji do grupy terapeutycznej oraz rozwiązywania problemów seksuologicznych.

    Jeśli jesteś zainteresowany/zainteresowana rozpoczęciem pracy w grupie terapeutycznej dla uzależnionych od seksu lub potrzebujesz konsultacji dotyczącej uzależnienia od seksu, wypełnij formularz zgłoszeniowy.

    Jak leczyć uzależnienie od seksu?

    Polecamy uczestnictwo w terapii grupowej, na której wraz z innymi uzależnionymi oraz psychoterapeutą i seksuologiem odkrywamy wspólnie jak może wyglądać życie bez nałogu. Jak ponownie nawiązać relacje w związku nieobciążone poczuciem winy i wstydem. Wsparcie grupy ludzi, którzy są w podobnie trudnej sytuacji, oraz możliwość uczenia się na doświadczeniach i przeżyciach innych jest bardzo dobrą drogą do przywrócenia stabilnego i szczęśliwego życia.

    Formularz zgłoszeniowy

    Twoje zapytanie zostało wysłane

    Skontaktuję się z Tobą tak szybko, jak to możliwe.

  • Porada Online

    Kontaktując się ze mną masz możliwość poprawić jakość swojego życia poprzez uzyskanie profesjonalnych odpowiedzi na swoje pytania. Porada jest anonimowa.

    01. Wybierz formę porady

    02. Wybierz obszar trudności

    Poniżej znajdziesz temat porady. Jeśli nie masz pewności, co do tematu porady – wybierz opcję: Inna.

    03. Opisz swój problem

    To, co tu napiszesz przeczytam wyłącznie ja. Dbam o bezpieczeństwo informacji i zawodową etykę.

    04. Skorzystaj z porady

    Po zaksięgowaniu wpłaty, prześlę do Ciebie poradę drogą mailową lub umówimy się na rozmowę telefoniczną lub Skype.

  • Artykuły

    27-02-2014

    Mega orgazm

    Prowadząc rozważania na temat życia seksualnego człowieka należy mieć na uwadze jego złożoną istotę: biologiczną, psychiczną i społeczną. Bo choć ludzki seksualizm pod względem biologicznym czy fizjologicznym niewiele różni się od seksualizmu zwierząt, to zachowania seksualne człowieka są zdeterminowane przez kulturę, wychowanie, obyczaje, doświadczenia, oczekiwania i marzenia. Genezy przeżyć seksualnych i ich skutków psychologicznych nie można też rozpatrywać w oderwaniu od wieku, płci i stanu zdrowia.
    W latach sześćdziesiątych ubiegłego wieku dwoje amerykańskich badaczy Virginia Jonhson i William Masters opisali i przeprowadzili w warunkach laboratoryjnych empiryczne badania dotyczące między innymi kobiecego orgazmu. Ich rewolucyjne odkrycie obaliło freudowskie przekonanie o dualiźmie orgazmu: waginalnego i łechtaczkowego. Ich pionierskie dokonania dowiodły, że orgazm łechtaczkowy i pochwowy następują po tych samych fizycznych etapach pobudzenia seksualnego, a głównym czynnikiem wyzwalającym szczytowanie jest stymulacja łechtaczki. Najważniejszym wnioskiem wynikającym z badań Masters i Jonhson był fakt, że seksualność kobiet jest różna od seksualności mężczyzn i to zarówno pod względem jakościowym, jak i ilościowym. Istota kobiecej seksualności jest bardziej złożona i wiąże się z uwarunkowaniami psychicznymi, partnerskimi i kulturowymi. Przeżywanie kobiecej satysfakcji seksualnej jest bardziej subtelne od męskiego orgazmu, który jest szybki i łatwy. Orgazm kobiecy narasta wolniej i trudniej go osiągnąć, a zależy od dwóch czynników: bliskości emocjonalnej i poziomu satysfakcji ze związku.
    O co chodzi z tym orgazmem?
    Orgazm to przejściowy szczyt odczuwania intensywnej przyjemności, który powoduje zmieniony stan świadomości, połączony z niezależnymi od woli rytmicznymi skurczami mięśni dna miednicy, którym towarzyszą skurcze zwieraczy cewki i odbytu, z rozszerzeniem naczyń krwionośnych prowadzącym do ustępowania przekrwienia związanego z podnieceniem seksualnym oraz powstania dobrostanu i zadowolenia. Charakteryzuje się m.in.: skróconym oddechem, wygięciem pleców w łuk, wygięciem stóp, grymasami twarzy, niekontrolowanymi wokalizacjami.

    Rozwój reaktywności seksualnej kobiety, gdzie najwyższym etapem jest nabycie zdolności do przeżywania orgazmu, to wynik permanentnych i wzajemnych interakcji między czynnikami biologicznymi (wrodzonymi) i czynnikami psychosocjalnymi. Dla kobiety psychiczne aspekty życia seksualnego i jej temperament mogą decydować, tzn. ułatwiać lub utrudniać relacje seksualne i reakcje na bodźce. Należy jednak podkreślić, że zdolność do przeżywania orgazmu przez kobietę zmienia się wraz z nabywaniem przez nią doświadczeń seksualnych. Wynika z tego, że zdolność przeżywania orgazmu jest nabywana i kobieta uczy się w cyklu swojego życia. To z kolei oznacza, że takie same bodźce nie muszą wywoływać tych samych skutków. Stymulacja sfer erogennych kobiety może wywoływać reakcję pobudzania lub hamowania. Reakcja ta zależy od wcześniejszych erotycznych doświadczeń kobiety, jej przekonań i poglądów. Warto podkreślić, że kobiety, które w wyniku masturbacji przeżywały orgazm, kiedy podejmą stosunki płciowe, przeżywają szczytowanie szybciej, niż te bez doświadczeń masturbacyjnych.

     

     

    Kobieca multiorgazmiczność
    Większość kobiet ma zdolność przeżywania wielokrotnych orgazmów, ponieważ w naturalny sposób kobieta jest multiorgazmiczna. Oznacza to, że jeśli zaraz poszczytowaniu jest ponownie stymulowana, to istnieje duże prawdopodobieństwo doświadczenia serii szybkich orgazmów następujących jeden po drugim. Orgazmy te różnią się jednak intensywnością. A skoro już mowa o intensywności, badania wskazują, że do najbardziej intensywnych należą orgazmy osiągane drogą automasturbacji, potem ręką partnera, a następnie doświadczane w drodze stosunku płciowego. Przy specyficznym pobudzeniu (głębokiej penetracji) punktu A, czyli obszaru za punktem G, na przedniej ścianie pochwy, opodal szyjki macicy może kobieta odczuwać kolejny rodzaj orgazmu, który może dodatkowo może doprowadzić do wytrysku. Do stymulacji punktu A sprzyja pozycja, kiedy kobieta leży z nogami do góry lub ma stosunek od tyłu, ponieważ wtedy dochodzi do głębokiej penetracji i penis dotyka szyjki macicy. Doświadczaniu multiorgazmiczności sprzyja znajomość własnego ciała oraz partner zainteresowany rozwojem seksualnym. Nadchodzący orgazm można pogłębić kurcząc mięśnie Kegla, wydawać odgłosy uwalniając emocje i uruchamiając przeponę, pracować z oddechem i szukać optymalnych pozycji ułożenia ciała. Wszystko po to, by fala pożądania szła z dołu do góry, czyli z genitaliów do mózgu.

     

    Co sprzyja przeżywaniu wielokrotnego orgazmu?
    Od męskiego orgazmu różni kobietę fakt, że nie potrzebuje czasu na odpoczynek, w którym podniecenie musi osłabnąć, po to by móc osiągnąć kolejny orgazm. Więcej, po orgazmie może odczuwać jeszcze silniejsze podniecenie. Jest to zależne od emocjonalnego nastawienia do partnera, rodzaju stymulacji i kontekstu. Dochodzenie do pojedynczego orgazmu, a następnie do wielokrotnych orgazmów i do pogłębionego orgazmu nazywana jest „orgazmicznym ciągiem w górę”, w czasie którego „rozkosz zalewa mózg”. Uzyskanie tego typu podniecenia należy rozpocząć od drażnienia łechtaczki, które powoduje obrzmienie tak zwanej platformy orgazmicznej, czyli obszaru warg sromowych, okolic punktu G wewnątrz pochwy i przy ujściu z cewki moczowej. Uczucie rozkoszy zalewa całe ciało rozprzestrzeniając się od łechtaczki poprzez cały obszar genitalny, a następnie wzdłuż kręgosłupa. Uwrażliwienie, czyli pulsacja z dołu przenosi się na korzenie nerwowe wzdłuż całego rdzenia kręgowego aż do mózgu. Aktywują się połączenia między narządami płciowymi a ośrodkami seksualnymi w mózgu, co powoduje rozbudzenie całego ciała i uczucie rozkoszy w mózgu. Dla wielu kobiet jest to doświadczenie transcendentne, które daje poczucie całkowitego zjednoczenia.

     

    Więź z partnerem i własne „ja”
    Przeżywanie szczytowania nasila się u kobiet, które mają poczucie więzi z partnerem, które sprzyja większej ochocie na seks. Ważne jest też, aby odczuwać satysfakcję, która tak naprawdę sprawia kobiecie przyjemność, czyli rozkoszować się cielesna bliskością, a nie dążyć do orgazmu. Należy pamiętać, że orgazm nie może stać się celem sam w sobie, bo gdy się nim stanie, tym trudniej do niego dojść. Zamiast przybliżać do orgazmu – oddala. Doświadczenie głębokiego orgazmu związane jest również z puszczeniem kontroli ciała, które traktują kobiety instrumentalnie – ma ładnie wyglądać, być sprawne i płodne. Zaniedbują aspekt związany z przeżywaniem przyjemności. Poczucie bezpieczeństwa w otwartej, seksualnej relacji z drugą osobą sprzyja pozwoleniu ciału na zrobienie tego, czego chce. Praca z ciałem polega na odrzuceniu blokad i budowaniu bliskości i intymności.

     

    Podsumowanie
    Nie należy zapominać, że rodzaj związku i jego jakość jest czynnikiem sprzyjającym przeżywaniu orgazmu. O jakości i poziomie satysfakcji płynącej ze współżyciadecyduje też wiedza na temat własnej seksualności, satysfakcjonujący przebieg faz rozwoju psychoseksualnego, akceptacja roli kobiecej i własnego ego, erotyczna wyobraźnia, aktywność życiowa, optymistyczne nastawienie do życia, optymalny czas trwania pieszczot wstępnych i stosunku, a przede wszystkim kochający i troskliwy partner. Orgazm ma moc więziotwórczą. Dzieje się tak, ponieważ oddziałuje jako pozytywne wzmocnienie oraz utrwala relację miedzy partnerami.
    Kobiecy orgazm charakteryzuje:

     

    1. Indywidualizacja.
    2. Duża zmienność i różnorodność.
    3. Zależy od cyklu życia.
    4. Bliskość emocjonalna i poziom satysfakcji w związku.
    5. Nie jest celem sam w sobie ani warunkiem udanego życia seksualnego.
    6. Może towarzyszyć satysfakcji seksualnej, ale nie musi.
    7. Powoduje wydzielanie hormonów szczęścia.
    8. Jest następstwem pożądania i narastającego podniecenia.

    04-11-2017

    Uzależnienie od seksu

    Sprawdź czy jesteś uzależniony/a od seksu:   Oto kilka wskaźników, które mogą świadczyć o seksoholizmie: nieudane próby ograniczania zachowań seksualnych, występowanie tzw kaca moralnego, lub poczucia wstydu związanego z czynnościa...

    03-11-2017

    Subiektywnie o różnicy pomiędzy terapią a coachingiem

    „Zmiana występuje wtedy, gdy stajesz się tym, kim jesteś, a nie wtedy gdy próbujesz się stać tym, kim nie jesteś.” Fritz Perls   Słowo coaching na stałe wpisało się w słownik rozwijającego się profesjonalisty, człowieka nowoczesnego, zainspirowanego...

  • Kontakt

    Ośrodek Psychoterapii "Progres"

    Alina Hlawacz

    ul. Bernardyńska 9/4

    31-069 Kraków

    Nr konta

    93 1140 2004 0000 3102 3293 5895


    Napisz do mnie

    Twoje zapytanie zostało wysłane

    Skontaktuję się z Tobą tak szybko, jak to możliwe.